Edit Content
Click on the Edit Content button to edit/add the content.

“โรคเบาหวาน” ไม่ใช่เรื่องน่ากลัว รู้เร็ว ควบคุมได้

CV_บทความ_โรคเบาหวานไม่ใช่เรื่องน่ากลัว

โรคเบาหวาน ไม่ใช่เรื่องน่ากลัว

  ภาวะที่ร่างกาย มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ อย่างต่อเนื่อง เกิดจากความผิดปกติของตับอ่อนที่หลั่งฮอร์โมนอินซูลิน
ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จะนำน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ออกมาได้น้อยกว่าปกติ
หรือเกิดจากภาวะดื้อ อินซูลิน ทำให้อินซูลลินออกฤิทธิ์ไม่ได้เต็มที่

อาการที่บงบอกว่าเป็น " โรคเบาหวาน "

  • อาการปัสสาวะบ่อย เนื่องจากภาวะที่ร่างกายมีน้ำตาลในเลือดสูงมาก ร่างกายจะมีกระบวนการกรองน้ำตาลในเลือดออกมาทางปัสสาวะ
    ซึ่งไตที่ทำหน้าที่กรองน้ำตาลออกมาจะต้องดึงน้ำออกมาด้วย
    ทำให้ภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงยิ่งปัสสาวะบ่อย
  • ปากแห้ง คอแห้ง หิวกระหายน้ำบ่อยเนื่องจากร่างกายมีการ
    สูญเสียน้ำมากจากการที่ปัสสาวะบ่อยทำให้ร่างกายอยู่ในภาวะขาดน้ำ จึงทำให้ต้องทดแทน ด้วยการดื่นน้ำบ่อย
  • น้ำหลักลดไม่ทราบสาเหตุ ในภาวะน่างกายที่มีน้ำตาลสูง
    จำทำให้ปัสสาวะบ่อย จึงทำให้มีอาการสูญเสียน้ำเป็นปริมาณมาก
    ส่งผลให้น้ำหนักลดลงได้นอกจากนี้ ร่างกายไม่สามารถ
    นำน้ำตาลมาใช้เป็นพลังงานได้ จากการที่ไม่มีอินซูลิน หรือ
    อินซูลินออกฤิทธิ์ไม่เต็มที่ทำให้ต้องใช้โปรตีน และไขมัน ที่สะสมไว้
    มาเป็นพลังงานแทน
  • อ่อนเพลียและน้ำหนักลดลงด้วย
  • ตามัว มองไม่ชัด ชาปลายมือ ปลายเท้า เป็นภาวะแทรกซ้อน
    ที่เกิดในผู้ป่วยเบาหวานได้และอาจเป็นอาการที่ต้องมาตรวจ
    เพื่อตรวจหาภาวะเบาหวาน

ดูแลตัวเองอย่างไร? เมื่อเป็น " โรคเบาหวาน "

  • รับประทานอาหารให้ครบ ทั้ง 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ
  • หลีกเลี้ยงอาหารที่ทำให้ระดับน้ำตาสูง เช่น น้ำตาลทราย เครื่องดื่มที่มีรสหวาน
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ วันละ 30 นาที อย่างน้อย 150 นาที ต่อ สัปดาห์
  • ดูแลทำความสะอาดเท้าเป็นประจำ อย่าให้เกิดแผล
  • ตรวจฟัน และ ช่องปาก ทุก 6 เดือน
  • รับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง

เลือกทานอย่างไร ? สำหรับผู้ป่วย " โรคเบาหวาน "

     เนื่องจากอาหารแต่ละชนิด มีการดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ช้าเร็วต่างกัน จิงมีผลต่อระดับต้ำตาลในร่างกายไม่เท่ากันตัวที่เป็นดัชนีเปรียบเทียบ ความสามารถในการดูดซึมอาหารได้ช้าหรือเร็ว เราเรียกว่า ค่าดัชนี น้ำตาล (Gl : Glycemic index)

 
Share Post: