โรค NCDs คืออะไร ?
โรค NCDs หรือ non-communicable diseases เป็นกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรังคือ ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค
และไม่สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ แต่เป็นโรคที่เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมการดำเนินชีวิตซึ่งจะมีการดำเนิน
โรคอย่างช้าๆค่อยๆ สะสมอาการอย่างต่อเนื่อง และเมื่อมีอาการของโรคแล้วมักจะเกิดการเรื้อรังของโรคด้วย
จึงอาจจัดว่าโรค NCDs เป็นกลุ่มโรคเรื้อรังได้

กลุ่มโรค NCDs
- โรคระบบหัวใจและหลอดเลือด
- โรคหลอดเลือดสมอง
- โรคเบาหวาน
- โรคไตเรื้อรัง
- โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง
- โรคอ้วนลงพุง
พฤติกรรมเสี่ยงของโรค NCDs

1. รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง อาหารปิ้งย่าง

2. ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

3. สูบบุหรี่

4. ไม่ออกกำลังกาย

5.นอนดึก
การป้องกันโรค NCDs
- รับประทานผักและผลไม้หลีกเลี่ยงอาหารรสหวานจัด เค็มจัด
อาหารมัน รวมถึงอาหารปิ้งย่าง - ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- งดสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ

Add a header to begin generating the table of contents

แพ็กเกจและโปรโมชั่น
โรค NCDs หรือ non-communicable diseases เป็นกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรังคือ ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรคและไม่สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ แต่เป็นโรคที่เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมการดำเนินชีวิตซึ่งจะมีการดำเนินโรคอย่างช้าๆค่อยๆ สะสมอาการอย่างต่อเนื่อง และเมื่อมีอาการของโรคแล้วมักจะเกิดการเรื้อรังของโรคด้วย
จึงอาจจัดว่าโรค NCDs เป็นกลุ่มโรคเรื้อรังได้

กลุ่มโรค NCDs
- โรคระบบหัวใจและหลอดเลือด
- โรคหลอดเลือดสมอง
- โรคเบาหวาน
- โรคไตเรื้อรัง
- โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง
- โรคอ้วนลงพุง
พฤติกรรมเสี่ยงของโรค NCDs

1. รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง อาหารปิ้งย่าง

2. ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

3. สูบบุหรี่

4. ไม่ออกกำลังกาย

5.นอนดึก
การป้องกันโรค NCDs
- รับประทานผักและผลไม้หลีกเลี่ยงอาหารรสหวานจัด เค็มจัด
อาหารมัน รวมถึงอาหารปิ้งย่าง - ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- งดสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ